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admin
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2024-07-25 20:03:19
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进行负重练习,加重量,少次数。增强爆发力。多进行无氧运动。另外增加身体的柔韧性,劈腿就成。百米对身体协调也要求,技术部分,手臂摆动 和步伐 频率绝佳一致,跑的时候尽量压低重心,前倾15度,找到手腕和脚踝轴心运动,13秒,小意思。
这188的文化成绩貌似不理想啊,分数还差一些,不过你还是可以试试的,报了志愿总会有希望,大不了再复读一年。
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